2026-10-18

Cómo hacer la foto para estimar tu grasa

Luz, pose y encuadre para que el rango de grasa sea más útil.

La foto es el dato. Si la foto es mala, el rango es más ancho y menos útil. Estas reglas son simples.

Luz

Usa luz de día, de frente o de lado suave. Evita un foco justo encima de la cabeza. Ese foco marca sombras raras en la tripa.

No uses filtro. No uses modo belleza. No edites la cintura.

Pose

De frente. Brazos relajados, un poco separados del cuerpo. No aprietes el abdomen. No saques pecho de más.

El móvil a la altura del pecho. Si lo pones abajo, las piernas crecen y la tripa se ve peor. Si lo pones muy arriba, pasa lo contrario.

Encuadre y ropa

De la cabeza a medio muslo basta. Cuerpo entero también vale. Sin camiseta o con ropa ajustada. Una sudadera ancha no sirve.

Una sola persona. Si sale un amigo, la herramienta tiene que rechazar la foto.

Qué empeora el rango

Poca luz, pose de espejo rara, bomba de gym justo después de entrenar, o un recorte que esconde la cintura. La bomba te hace ver más lleno y un poco más definido. Espera una hora si puedes.

Reglas de BodyScan

Tienes que tener 18 años o más. La foto tiene que ser tuya. BodyScan no guarda la foto. Se envía a la IA solo para el cálculo.

El resultado es un rango de 2 puntos, no un número mágico.

Mira cómo se ve un 15% si quieres un ejemplo de rango, no de persona real.